Sağlıklı alışkanlıkları sıradan hayata dahil etmek bile yeterince zor olabilir, ancak aktarmalı bir uçuş için koridorlarda koşmanın, çantalarınızı sırtlayıp otele götürmek için taksicilerle kapışmanın, üstüne üstlük korkunç bir jetlag ve seyahatin diğer tüm sıkıntılarının çözümü olarak gecenin geç saatlerinde içki ve kızartma tabağıyla atlatmaya çalışmak iyi bir fikir gibi görünebilir. Ancak seyahat programınızda zar zor bir çentik oluştururken, iyi seçimler yapmak ve bir sonraki durağınıza daha iyi hissederek ulaşmak bu atıştırmalıklardan daha güzel bir seçim olacaktır.